煙草煙霧含有焦油、尼古丁和⼀氧化碳等有害物質。其實，煙霧中包含了七千多種化學物質（例如︰山埃、砒霜等），當中最少有六⼗九種更是致癌物（例如亞硝胺、⼄醛、鉻等）。這些毒素進入⾝體後會破壞差不多每個器官，嚴重危害健康。
| 尼古丁 | 令⼈上癮、使⾎管收窄 |
|---|---|
| 焦油 | 致癌物，刺激呼吸道、令指甲和牙齒變黃 |
| ⼀氧化碳 | 降低⾎液帶氧能⼒、令⼈缺氧、加速衰老 |
吸煙導致各種疾病和殘障。即使每天只吸⼀⽀煙，仍會增加吸煙者罹患癌症和過早死亡的風險。
吸煙者短期內就會察覺到吸煙對身體造成的損害；徵狀包括：
| 你感覺到...* | 這可能代表… |
|---|---|
| 氣促、咳嗽、多痰 | 肺部損傷 |
| ⽪膚看起來粗糙和有皺紋、失去彈性，⽪膚染黃 | 血液循環和傷口癒合減慢導致⽪膚受損 |
| 牙齒染黃、⼝臭 | 口腔問題，例如牙齦疾病和口腔癌 |
*如果你感到不適，請諮詢醫⽣。
研究已證實吸煙可導致多種致命疾病和癌症。最少12種癌症已被確認由吸煙引起。吸煙亦會引起陽痿、不育、皺紋、口臭等困擾和問題。吸煙引致的疾病包括：
| 癌症 | 肺癌、口腔及咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰臟癌、腎癌、膀胱癌、子宮頸癌、血癌、大腸癌 |
|---|---|
| ⼼腦⾎管疾病 | 冠心病、中風、動脈粥樣硬化、腹主動脈瘤、周邊血管疾病 |
| 眼疾 | 失明、⽩內障、與年齡有關的黃斑病變 |
| 呼吸疾病 | 肺炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、肺結核、咳嗽和痰多等呼吸道症狀 |
| 懷孕相關疾病 | 異位妊娠、胎兒生長受限、唇顎裂、早產、流產和其他妊娠期併發症 |
| 其他疾病 | 陽痿、不育、骨質疏鬆、消化性潰瘍和牙周病，糖尿病，類風濕關節炎 |
然⽽，吸煙的禍害並不⽌於對健康的影響，還包括經濟上和社交上的損失。二手煙及三手煙所產生的害處，更會禍及家⼈！
現時衞⽣署、東華三院、基督教聯合那打素社康服務、博愛醫院、醫院管理局及⼀些非政府組織均設有戒煙服務。戒煙⼈⼠亦可以向家庭醫⽣或私家醫院求診。市⺠可致電衞⽣署綜合戒煙熱線1833 183，或瀏覽此網頁，以獲取相關資訊。
吸煙是引致死亡而卻又可以避免的最大原因。為了你和你家人的健康著想，立即戒煙。
1 Inoue-Choi M, Liao LM, Reyes-Guzman C, et al. Association of long-term, low-intensity smoking with all-cause and cause-specific mortality in the National Institutes of Health-AARP Diet and Health Study. JAMA Internal Medicine 2017; 177（1）:87-95.
2 Inoue-Choi M, Hartge P, Liao LM, Caporaso N, Freedman ND. Association between long-term low-intensity cigarette smoking and incidence of smoking-related cancer in the National Institutes of Health-AARP cohort. International Journal of Cancer 2018; 142（2）:271-280.
3 U.S. Department of Health and Human Services.The Health Consequences of Smoking—50 Years of Progress: A Report of the Surgeon General. Atlanta: U.S. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health, 2014
4 World Health Organization. Tobacco Smoke and Involuntary Smoking - IARC Monographs on the Evaluation of Carcinogenic Risks to Humans Volume 83. IARC Publications, International Agency for Research on Cancer, 2004.